Die polyband Medien GmbH veröffentlicht am 28. Mai 2010 eine neue Fitness-DVD-Reihe mit dem Titel „Pilates Gesundheit – Übungen für ein schmerzfreies Leben“. Die Reihe umfasst vier einzelne DVD-Boxen.

Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich hat zusammen mit Alexander Bohlander, ebenfalls Physiotherapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Pilates-Trainer dieses Pilates-Programm entwickelt, dass speziell darauf abgestimmt ist, den Körper gesund und vital zu erhalten.

Jede DVD enthält sowohl ein Einsteiger- als auch ein Fortgeschrittenenprogramm. Bei allen Programmen bauen die Übungen aufeinander auf und steigern sich im Laufe jedes Programms. Insgesamt sind je DVD über 20 Übungen für das gezielte Gesundheitstraining, sowie wertvolle Gesundheitshinweise enthalten. Besonders praktisch ist das umfangreiche Booklet, das jeder einzelnen DVD-Box beiliegt und in dem alle Übungen detailliert beschrieben und bebildert aufgeführt werden.

Weitere Informationen zu den einzelnen DVDs:

Pilates Gesundheit – Starker & Gesunder Rücken

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  • Kompaktinfo
  • Pilates Gesundheit – Starker & gesunder Rücken

  • Ausgabe: DVD
  • Produzenten: Polyband/WVG
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittsbewertung: 4.0 4.0 von 5 Sternen 14 Review(s)
  • Fazit

    Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung führen oftmals zu sehr unangenehmen Rückenbeschwerden! Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. „Pilates Gesundheit – Starker & gesunder Rücken“ bietet hierbei eine wunderbare Unterstützung, den Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern!

  • Preis bei Amazon
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Pilates Gesundheit – Gesunder Nacken & Schultern

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  • Kompaktinfo
  • Pilates Gesundheit – Gesunder Nacken & Schultern

  • Ausgabe: DVD
  • Produzenten: Polyband/WVG
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittsbewertung: 4.3 4.3 von 5 Sternen 13 Review(s)
  • Fazit

    Schulter- und Nackenbeschwerden sind oft das Ergebnis muskulären Ungleichgewichts. Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Schulterschmerzen können jedoch oftmals vermieden werden, indem der Körper in seiner Aufrichtung gekräftigt und der Schulter und
    Nackenbereich nachhaltig gestärkt wird. Im ersten Teil des Programms führt Nina Metternich Neulinge behutsam mit einfacheren
    Aufbauübungen an das Pilates „Nacken- & Schultern“-Training heran, während im zweiten Teil auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

  • Preis bei Amazon
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Pilates Gesundheit – Schlanke & Gesunde Beine

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  • Kompaktinfo
  • Pilates Gesundheit – Schlanke & gesunde Beine

  • Ausgabe: DVD
  • Produzenten: Polyband/WVG
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittsbewertung: 4.1 4.1 von 5 Sternen 7 Review(s)
  • Fazit

    Wohl geformte und gesunde Beine tragen einen schmerzfrei durchs Leben. Leider sorgen mangelnde Bewegung, schlechte Beinachsen und mangelnde Durchblutung oft für Beschwerden. Verletzungen der Knie oder der Fußgelenke führen nicht selten zu dauerhaften Problemen! Hier kann ein regelmäßiges und gezieltes Pilates-Training Abhilfe schaffen.

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Pilates Gesundheit – Die besten Übungen für 50+

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  • Kompaktinfo
  • Pilates Gesundheit – Die besten Übungen für 50+

  • Ausgabe: DVD
  • Produzenten: Polyband/WVG
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittsbewertung: 4.4 4.4 von 5 Sternen 7 Review(s)
  • Fazit

    Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als ein jüngerer! Aus diesem Grund hat die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich speziell für die Generation 50+ ein Pilates-Programm entwickelt, dass den Bedürfnissen dieser Menschen gerecht wird. Dynamische Übungen, genau angeleitet und wertvoll aufeinander aufbauend, passen sich den Bedürfnissen der veränderten Köperstrukturen an, ohne sie zu überfordern.

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